血糖高 可怜的我得了糖尿病?

今天我的朋友帮我测量了我的血糖指数,高达8.1mmol/L,他一口断定我得了糖尿病,把我吓惨了,因为人人都说糖尿病是不会痊愈的了。是的,最近我是吃得比较多但是我无法接受他的论断。

为了给自己一个交代,我终于把事情给搞清楚了。

虽然血糖浓度是判断是否患有糖尿病的标准,但是血糖高并不代表就是糖尿病,这是两种不同的病,只是相互之间有关联而已,两者还是有很大的区别的。此外,孕期血糖偏高的危害虽然没有妊娠糖尿病综合症严重,但是也应该多加注意。

如果空腹血糖浓度高于6.1mmol/L,或者是餐后两小时血糖浓度高于7.8mmol/L,就可以确定是血糖高了。但是糖尿病的确诊条件一般是空腹血糖浓度高于或等于7.0mmol/L,或者是餐后两小时血糖浓度高于或等于11.1mmol/L,这两个数值均比血糖高的高。

糖尿病是一种代谢性的疾病,是由于患者体内胰岛素分泌有缺陷或者是胰岛素生物作用受损(或者两种原因都有),导致体内胰岛素分泌量不足或者是不能发挥其作用,从而导致患者体内的血糖浓度没有办法及时降下来的一种疾病。而血糖高多数是由于遗传因素或者是不合理的饮食习惯造成的,两者的发病机制很不同,只是他们的最显著的特征都是血糖浓度过高,所以常常会被人误认为是同一种病。糖尿病一定会有血糖高,而血糖高却不一定能导致糖尿病。

我们都知道,血糖高的危害很多也很大,尤其是对于孕妇来说,更是严重。如果我们真的有这个症状的话,能够及时发现就能够及时治疗。正确认识血糖高的症状,也可以帮助我们将其与糖尿病区分开来,以免造成不必要的恐慌。所以,我们要好好了解血糖高的症状,做好预防。那么,血糖高的症状是什么?

5个症状说明你血糖太高了,但不是糖尿病

症状一:浑身乏力

身体没力气的原因有很多,但是如果一整天身体都感觉疲劳没精神,下半身、腰部膝盖、两个小腿特别没力气,那就要注意了,可能是高血糖。

症状二:总觉得很饿

有高血糖的人比较明显的特点就是容易感到饿,这主要是由于体内糖分随小便排出,血糖不能被送入机体细胞,大量葡萄糖丢失,导致细胞能量不足,细胞缺糖的刺激信号就不断传入大脑,从而使大脑发出“饥饿”的信号。

症状三:频繁小便,尿多

有高血糖的人,不仅尿尿的次数会增多,尿量也会增多,24小时排尿可达20多次,尿量可达2-3升以至10升之多,而且尿的泡沫多,尿渍发白、发粘。多尿是由于血糖升高,超过肾糖阈(8.9~10mmol/l),排入尿中的糖多,于是尿次数与尿量增多。

症状四:非常容易口渴

排尿过多会导致体内水分减少,当体内水分的总量减少了1~2%时,会引起大脑口渴中枢的兴奋而产生想要喝水极其口渴的生理现象。

症状五:食量大增反而变瘦了

有高血糖的人血糖偏高,葡萄糖不能很好地被机体吸收利用而是从尿中大量丢失,于是机体只能通过分解脂肪、蛋白质来提供能量,结果可能导致全身消瘦、乏力,机体免疫力下降。

血糖高的症状

高血糖是各种糖尿病必不可少的主要特征之一,但高血糖并不一定是糖尿病,只能说明人体内血糖高,一般情况下高血糖不会有什么不良反应。

除各种类型糖尿病外,使血糖变得过高的常见原因还有:

(1)摄食过多特别是甜食或含糖饮料;(2)过度肥胖;(3)情绪或精神上的压力过重;(4)饮酒可导致低血糖,也可导致高血糖;(5)服用某些药物,如强的松、地塞米松等会引起高血糖的药,又如服用了某些止咳糖浆;(6)一些慢性肝脏疾病如肝硬化、慢性肝炎、脂肪肝等,中枢神经系统疾病如头颅骨折、脑病、脑膜炎等引起颅内压升高;(7)有些机能性原因亦可发生高血糖,如:食饵性高血糖,肝糖元分解增加,代谢性疾病,急性心肌梗死、中风、严重创伤、狂燥、大出血等应激状态。

所以,高血糖不等于糖尿病,但是高血糖却是糖尿病发病的前兆,所以一旦出现高血糖的症状还是最好尽快到医院进行检查诊断治疗。血糖高是可以调理的,只要有恒心,就可以把血糖维持在理想水平。一旦出现高血糖的情况,除了尽快前往医院进行检查并听医生的嘱咐“对症下药”,在日常生活中也要多加注意,小编这就给大家介绍一些有助于“稳”住你的血糖的调理方法。

1、坚持运动调理

长期血糖过高的人群最好每天都保持一定的活动量,即便是每天坚持步行20分钟,也能够有效改善血糖过高的状况。

2、坚持饮食调理 (非常,非常,非常重要)

避免高糖食物,减少脂肪的摄入,避免油腻食物,避免高胆固醇食品,别碰碳酸饮料。

多吃粗粮、各种蔬菜等高纤维食物,定时定量进餐,少食多餐,并确保蛋白质的摄入的同时别忘了多喝水。

3、尽量控制体重

研究发现,过度肥胖的人减掉5%的体重就有可能将糖尿病发病率降低70%。

吃太甜会得糖尿病

4、自我放松与情绪调节

做一些自己感兴趣的事情,以正确的方式释放心理压力,比如深呼吸、散散步、听听音乐、看看书等,压力的缓解有利于血糖的控制。

5、定期监测和体检

饮食调节、运动调节、心理调节都需要建立全面检查并明确病因的基础上进行,如果发现了上面说的血糖升高的“苗头”,一定要立马到医院先进行检查,对症治疗+日常调理才能让身体越来越健康。今天我证明了我的朋友是错误的,3个月后我让他再帮我测量血糖,他无语了,呵呵,我也克服了血糖高的问题。喜欢我们的文章,请帮忙分享,让更多朋友可以获得正确知识一起对抗高血糖。


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