经常发火,生气?小心你的心脏病风险增8倍

经常发火,生气?小心心脏病风险增8倍

经常发火,生气?小心你的心脏病风险增8倍

你经常发火吗?每天都在生气?

你的每一次发火心脏是不是一直跳个不停?

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你知道吗有句话叫“急火攻心”,你的每一次生气愤怒的情绪都会牵动着心脏的健康,经常发火会大大损伤心脏。

澳大利亚悉尼大学的托马斯博士说:“愤怒或焦虑的心理反应跟心脏加快,血液升高等生理反应很像,就是造成血管紧缩并增加凝血,容易触发心脏病。”

关于心脏病的诱因有许多,比如先天性的、身体过度劳累造成的,还有情绪问题造成的。并且情绪问题造成的在近几年增长较快。

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据研究人员对2006到2010年间的心脏病的病人进行了:对其心脏病发作前愤怒水平进行自测研究。在研究中,研究人员将愤怒定义为了五个等级。第五个等级的定义是:很生气,身体紧张,也许双拳紧握,即将爆发。并且在研究发现在313例确诊心脏病病例中就有七例在2.2%的几率在发病前两个小时内到达到五级的愤怒等级。并且更可怕的是到达五级或更高级别的愤怒的人,两小时内心脏病发作的风险是一般人的八倍。因此暴躁和焦虑会导致心脏病发作的风险升高。

愤怒水平

4级愤怒水平的定义是:“适度生气,话语带出烦躁之声”,有2个病人在心脏病2小时内达到过“4级愤怒”,另有3个人在发病4小时之内达到过“4级愤怒”。

研究发现,一个达到5级或更高级别愤怒的人,大怒之后2小时内容易得心脏病的机会是一般人的8倍。

研究人员把5级以上定义为“急性愤怒”,其中第5级的定义是:“很生气、身体紧张、也许双拳紧握、即将爆发。”调查发现,在313例确诊心脏病病例中有7例(占2.2%),在发病前2个小时内曾达到过“5级愤怒”。而达到5级或更高级别愤怒的人,2小时内心脏病发作的风险是一般人的8倍。

情绪引发心脏病很有可能是心理和血压升高导致血管收缩和栓塞增加的结果,这些都是心脏病的诱发因素。

其实生气这种情绪牵动全身,它之所以是一个被定义为坏的不良的情绪正是因为它危害身体器官。

它不仅会引发心脏病,还会使人短寿。

有研究发现,经常愤怒的人的寿命要比与心情保持愉悦的人要短很多。这是因为人们在生气的时候肾上腺素会急剧增高,于是在这种应激状态下,肾上腺素的频繁释放会损害DNA,从而已发许多影响生命健康的疾病。

因此在生气的时候,我们一定要想办法缓解这种生气愤怒的心情,我们可以通过和朋友倾诉,这是一种最简单的法子方法。和朋友倾诉发现你自己有不好的情绪时或手术的总是想要生气的时候找身边的一些朋友,身边的人去倾诉自己的不良的心情。也可以通过吃甜食,比如吃糖类的一些甜食,也会增加人们对情绪的降低。除此之外,我们还可以通过运动来排泄自己身体的不良情绪,通过慢跑。更容易发现自己身体里的不良因素。


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